XVIII MEIA MARATONA CEGO DO MAIO 2008

Diversos atletas de Ovar percorreram neste Domingo as ruas da Póvoa do Varzim numa prova que ficou marcada por chuva e forte vento em diversos pontos do percurso.

Rui Pedro Silva, atleta do Maratona venceu a prova com 1h:05m:53s. Em femininos, vitória sem contestação para Fernanda Ribeiro com 1h:12m:56s.

Resultados dos atletas de Ovar entre os 622 atletas completaram os 21 km da prova!:

50 – Germano Nadais – CAO – 01:16:18
65 – Artur Vieira – AFIS – 01:17:58
81 – Helder Pires – HABITOVAR – 01:19:29
86 – Adão Reis – Individual – 01:20:15
160 – Manuel Silva – CAO – 01:26:05
163 – Natália Pinho – AÇORIANA - 01:26:16
168 – Jorge Almeida – CAO 01:26:38
265 – Artur Reis – HABITOVAR – 01:31:48
290 – Luis Catarino – CAO – 01:32:45

Resultados completos [aqui].

PLANO TREINO 1/2 MARATONA VMOG

SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

1ª- SEMANA 40 MIN./4.10* 6KMS /4.30 70 MIN. 6KMS /4.30 70 MIN. 3X2000-6.00/6.20 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO 9 KMS A 3.40/3.35/3.30 CCPR(4.30 A 3.50)* 6 KMS A 3.40/3.30/3.20 CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 5 MIN. A ROLAR

2ª- SEMANA 40 MIN./4.05* 6KMS /4.30 70 MIN. 6KMS /4.30 70 MIN. 3X3000 -9.15/9.24 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO 9 KMS A 3.40/3.35/3.30 CCPR(4.30 A 3.50)* 8 KMS A 3.40/3.30/3.20 CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 6 MIN. A ROLAR

3ª- SEMANA 40 MIN./4.00* 3X3X400 MTS-INT.66/7´´ 70 MIN. 5X1200 MTS-INT.3.40/3.45 65 MIN. 2X4000-12.36/12.50 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO RECP.90´´ E 3 MIN. CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 4 MIN. CCPR(4.30 A 3.45)* RECP. 7 MIN. A ROLAR

4ª- SEMANA 40 MIN./4.00* 3X3X300 MTS-INT.48/9´´ 70 MIN. 4X1500 MTS-INT.4.35/4.45 60 MIN. 3X3000 -9.09/9.21 90 MIN. 4.00/4.30*
OU DESCANSO RECP.90´´ E 3 MIN. CCPR(4.30 A 3.50)* RECP. 5 MIN. CCPR(4.30 A 3.45)* RECP. 6 MIN. A ROLAR


* FAZER SEMPRE RECTAS -150 MTS C/150 MTS DESCANSO A TROTE(ALTERAR VEZ SIM VEZ NÃO COM RAMPA)

ACTIVIDADES PARA ABRIL | OVAR

[18 de Abril a 17 de Maio] Ambiente Imagens Dispersas 2008 - Ovar

[19 de Abril] 7.ª Milha Urbana - Ovar


Estas são algumas das actividades em Ovar para o próximo Abril!

HOMENAGEM AO ATLETA - FOTOS II

Mais fotos do Jantar de Atletas de 2008!

HOMENAGEM AO ATLETA - FOTOS I

Aqui ficam as primeiras fotos do Jantar de Atletas de 2008!

Mais fotos e videos em breve .....

ROSA MOTA

Rosa Mota nasceu no Porto em Junho 1958 e tornou-se a mais conhecida maratonista portuguesa (e mais votada no nosso blog como melhor Atleta Portuguesa de sempre) sendo uma das melhores corredoras do século XX na Maratona.

Começou a correr quando enquanto estudante. Em 1980 conheceu José Pedrosa que viria a ser o seu treinador durante toda a sua carreira.

Participou na primeira maratona feminina que decorreu em Atenas durante o Campeonato Europeu de Atletismo em 1982 e embora não fosse favorita facilmente alcançou a sua primeira vitória.

Na primeira maratona olímpica decorrida em Los Angeles no ano de 1984, ganhou a medalha de bronze, tendo alcançado no ano seguinte o seu recorde na distância em Chicago com o tempo de 02h:23m:09s.

Em 1986 é campeã da Europa e em 1987, campeã do Mundo em Roma e em 1988 ganhou o ouro olímpico em Seoul, em 1990 voltou a Boston para ganhar essa corrida pela terceira vez e em Split, defendeu o seu título de Campeã Europeia da Maratona.

Rosa Mota sofria de ciática, o que não a impediu de continuar a coleccionar triunfos, como fez em 1991, na Maratona de Londres. Nesse ano ao disputar o Campeonato Mundial de Atletismo em Tóquio, Rosa Mota viu-se obrigada a abandonar a corrida tendo abandonado as competições ao não conseguir concluir a Maratona de Londres no ano seguinte.

Rosa Mota é neste momento promotora da actividade desportiva e contribui para diversas causas, entre elas a luta conta o cancro da mama.

Rosa Mota disputou 21 maratonas entre 1982 e 1992, numa média de duas maratonas por ano. Ganhou 14 dessas 21 corridas. Em 2004, Rosa Mota transportou a chama olímpica pelas ruas de Atenas antes dos Jogos Olímpicos de 2004.

Palmarés:

Campeã olímpica em Seul em 1988;
Medalha de bronze em Los Angeles em 1984;
Campeã do Mundo em Roma em 1987;
Quarta classificada no Campeonato do Mundo em Helsínquia em 1983;
Campeã da Europa em Atenas em 1982, em Estugarda em 1986 e em Split em 1990;
Vencedora das maratonas de Roterdão (1983), Chicago (1983 e 1984), Tóquio (1986), Boston (1987, 1988 e 1990), Osaca, (1990) e Londres (1991);
Vencedora da São Silvestre de São Paulo seis vezes consecutivas (1981 a 1986);
Vice campeã mundial de estrada (15 Km) em 1984 e 1986;
Foi detentora do melhor tempo mundial de 20.000 metros em pista (1.06.55,5) em 1983;
Foi recordista de Portugal dos 1000, 1500, 3000 e 5000 metros;
Oito títulos de campeã de Portugal em corta-mato/cross-country.

Parabéns “Rosinha”.

CAMPEONATO DISTRITAL DE CORTA MATO

Fotos do Campeonato Distrital de Corta Mato Curto que se desenrolou em Lourosa no passado dia 9 de Março!

Fotos de Manuel Moreira.

G.P. ALBERGARIA

Fotos do G. Prémio de Albergaria por Manuel Moreira:

Resultados dos atletas de Ovar:

INF. FEM

13ª Cláudia Rendileiro – 00:07:24 – AFIS

INF. MAS

8º Filipe Leite – 00:06:02 – AFIS

11º Diogo Amaro – 00:06:10 – AFIS

INIC. MAS

8º Carlos Xavier – 00:09:22 – AFIS

9º Pedro Leal – 00:09:22 – AFIS

GERAL

25º José Costa – 00:34:33 – SSTMO

26º Germano Nadais – 00:34:36 – CAO

31º Vitor Pinho – 00:35:28 – CAO

47º António Sá – 00:37:02 – CAO

49º Antonio Branco – 00:37:03 – CAO

58º António Vieira – 00:38:23 – CAO

63º Jorge Almeida – 00:39:16 – CAO

69º Samuel Pereira – 00:40:33 – CAO

74º Arlindo Silva – 00:41:23 - CAO

81º Luís Catarino – 00:42:05 - CAO

Em Veteranos o CAO ficou em 2º lugar com 54 pontos.

Resultados totais em excel [aqui].

MEIA MARATONA DE LISBOA

Haile Gebrselassie "o Imperador" venceu a 18.ª edição da Meia-Maratona de Lisboa com 59m:13s!

Mesmo vencendo destacado, falhou o a melhor marca mundial da distância, que continua a ser do queniano Samuel Kamau Wanjiru (58.33 minutos).

O melhor português foi Eduardo Henriques que terminou em 5.º com 1h:02m.08s.

Video RTP [aqui].

PORTUGAL SALTA MAIS LONGE!

Naide Gomes saltou 7,00 m e deu uma medalha de Ouro a Portugal!

Nelson Évora, não repetiu a proeza de Osaka, mas obteve o Bronze no triplo-salto!

HOMENAGEM AO ATLETA ANTÓNIO BRANCO

Caros Amigos,

Conforme prometido, aqui fica o discurso de homenagem ao atleta António Branco, lido no jantar do passado dia 29 de Fevereiro.

Aproveito para solicitar o envio de fotos e respectivas crónicas para o e-mail do nosso clube: caovar@gmail.com.

Novas publicações (eventualmente com fotos comprometedoras!) em breve.

7.ª MILHA URBANA CIDADE DE OVAR

No âmbito das actividades desportivas e inserida nas comemorações do seu 32.º aniversário, a Cooperativa HABITOVAR vai, a exemplo de anos anteriores, realizar no próximo dia 19 de Abril, pelas 15h00, a SPORTZONE 7.ª MILHA URBANA CIDADE DE OVAR.

Inscrita no Calendário Anual de provas da Associação de Atletismo de Aveiro, a SPORTZONE 7.ª MILHA URBANA CIDADE DE OVAR tem lugar no perímetro poente da Alameda do Poder Local, junto à Zona Escolar e à Piscina Municipal. O seu traçado e localização é considerado por atletas e entidades desportivas como “o melhor do País” para um evento com estas características.

Prova muito dinâmica, disputada em circuito de rua, a SPORTZONE 7.ª MILHA URBANA CIDADE DE OVAR será composta por diversas séries, agrupando atletas de idêntica valia, o que confere a cada série uma enorme competitividade. Abrindo-se à participação de todos os escalões e ambos os sexos, a SPORTZONE 7.ª MILHA URBANA CIDADE DE OVAR aposta fortemente na promoção da modalidade junto das camadas mais jovens, contando com o apoio do Agrupamento de Escolas de Ovar para proporcionar a duas centenas de alunos do Ensino Básico um primeiro contacto com a modalidade.

Se a grande inovação da edição anterior foi a abertura da prova aos mais pequenos, este ano a Organização quer ir mais longe e torná-la ainda mais abrangente. Nesse sentido, com o apoio da Associação Nacional do Desporto Para a Deficiência Intelectual, a SPORTZONE 7.ª MILHA URBANA CIDADE DE OVAR contemplará séries destinadas ao desporto adaptado e séries abertas a atletas portadores de deficiência intelectual.

Mas a Organização também não esquece aqueles que, com o seu aplauso, incentivam os que se esforçam na estrada. E assim, no intervalo das séries, terá lugar a I MILHA PARA TODOS, uma prova de caminhada aberta a atletas, acompanhantes, elementos da organização, juízes, público em geral, enfim, a todos.

Juntos vamos encher a Alameda do Poder Local de muita cor, muita vida e animação, promovendo a saúde e fazendo desporto. Venha também celebrar connosco a FESTA DO ATLETISMO.

Dia 19 de Abril contamos consigo… em Ovar!

Texto [Joaquim Margarido]

MELHOR ATLETA PORTUGUÊS DE SEMPRE

E os vencedores do nosso concurso foram:

Masculinos: Carlos Lopes (58% dos votos)
Femininos: Rosa Mota (68% dos votos)

A próxima votação será com Atletas de Ovar! Aceitam-se sugestões para: caovar@gmail.com